榴莲和桂圆能一起吃吗 榴莲和桂圆一起食用好吗
1、榴莲和桂圆能一起吃。
2、榴莲和桂圆均具有一定的营养价值,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B,以及钾、钙等矿物质元素,日常适量食用能够满足人体所需的营养物质,对身体健康有一定的好处,所以可以将榴莲和桂圆一起食用。但是一起食用时,需注意控制摄入量,以免食用过多引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。另外,由于榴莲和桂圆都具有一定的热量,如果日常食用过多,而活动量较少,体内的热量无法及时消耗时,还可能会引起肥胖。
3、此外,榴莲和桂圆均含有一定的糖分,如果是糖尿病患者,且血糖控制不佳,建议榴莲和桂圆都不要食用,待血糖控制稳定后,可少量食用一些,但一旦食用后血糖出现明显的波动,也需停止食用。
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