玉米糁可以晚上喝吗 玉米糁可不可以晚上喝
养生3.4W
1、玉米糁可以晚上喝。
2、玉米糁属于杂粮食品,主要含有淀粉、蛋白、纤维素和少量脂类物质等,玉米中的纤维素含量较高,晚上喝可以刺激胃肠道蠕动,加快体内粪便排泄,防止脂肪堆积。体质偏瘦、喜欢运动,日消耗量大的人群,晚上少量喝玉米糁,可以增加饱腹感,从而减少其他食物摄入,能够帮助减肥,并不会长胖。
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