虾能不能和山药一起吃 虾是否可以和山药一起吃呢
1、虾能和山药一起吃。
2、虾中含有大量的优质蛋白及脂肪,并且还含有各类维生素及矿物质元素,适量食用也可以增强免疫力。
3、山药中含有大量的人体所需的营养成分,比如钙、铁、锌、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维素、各种维他命和维生素等。适量食用山药可以起到健脾益胃、提高免疫力等作用。对于减肥者,还可以将山药代替主食,以起到减重的作用。
4、需要注意的是,山药和虾一定要适量食用,否则加重胃肠道负担,可能会引起消化不良的症状,如腹泻、腹痛等。另外,第一次食用山药和虾的人群,最好单一进食,因为山药和虾也是常见的过敏原,单一食用可以确定引起过敏的食物是哪种。对于山药或者海鲜过敏的人群,要禁食,以免出现过敏症状。
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