睡前吃维生素e的好处和坏处 睡前吃维生素e的利与弊

1、好处。（1）改善皮肤：维生素E是临床上一种比较常见的西药，常用的剂型有片剂、胶囊剂、注射剂等。维生素E能够使皮肤避免受到自由基的伤害，从而防止皮肤衰老，对于改善皮肤有一定的好处。（2）提高睡眠质量：维生素E对神经系统也有好处，睡前吃还能够改善睡眠质量。（3）增加卵巢功能：维生素E还参与体内的代谢反应，在一定程度上能增加女性的卵巢功能。

2、坏处。（1）胃部不适、影响睡眠：如果患者私自盲目服用维生素E，可能会出现用药过量的情况，容易导致大量的药物堆积在胃部，出现腹痛、腹胀等不良反应，从而影响到正常的睡眠质量。（2）过敏：如果患者本身属于过敏体质，服用维生素E还可能会出现头晕、皮肤瘙痒等过敏表现。