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维生素e什么时候吃 补充维生素e什么时候吃最好

经验1.92W
维生素e什么时候吃 补充维生素e什么时候吃最好

1、维生素E属于脂溶性维生素,服用的时间需要注意,不建议维生素E和维生素C混合同时服用。维生素E服用的时间如果为一天三次服用,建议在三餐后半小时之后服用,最好在进食蛋白质高的食物后服用效果最佳。

2、因维生素E是脂溶性维生素,所以建议饭后服用,不建议空腹口服。如果一天一次服用维生素E,建议睡前口服,可以起到清理和改善睡眠的作用。

3、维生素E也不能过量的服用,最好按照医生的医嘱要求来进行服用,不要过多服用,否则会引起中毒的反应。

标签:维生素