走路脚后跟疼怎么办 几个病因你要知道
走路脚后跟疼是我们生活中经常会遇见的一种情况,引起这种症状的原因多种多样,有可能是外界的因素导致的,也可能是身体的某些疾病引发的,我们需要分辨清楚。
一、外界因素
走路的时候脚后跟会出现疼痛,与我们的鞋子有很大关系。如果鞋子尺码比较小或是质地比较硬,那我们在走路的时候就会经常磨脚,这是导致脚后跟疼痛的重要原因。另外,外界的碰撞也是导致脚后跟疼痛的重要原因。对此,我们在生活中需要保护好自己的脚部,不要轻易受伤。买鞋子的时候也要注意尺码合脚,不然皮肤擦伤就是常有的事。
二、身体因素
如果我们的脚后跟受伤了,那走路的时候肯定会出现疼痛,这是很正常的事情。脚后跟受伤的例子有很多,比如跟腱拉伤、骨骼损伤等等,这些情况都是生活中很常见的原因。如果我们的脚部受伤了,那就应该及时做好休息与治疗,防止症状恶化。很多药膏、药贴都是可以使用的,如果症状一直持续,那就需要到医院去接受治疗。
三、脚部护理
为了防止脚后跟疼痛,我们在生活中需要做好对脚部的护理,这样身体才能保持健康。平时有空的时候我们可以对脚部进行按摩,保持脚部的干净、清洁也是很有必要的。脚部如果一直很潮湿,那也会引起很多皮肤病。
四、养成好习惯
我们在生活中需要养成一些好习惯,比如经常洗脚、袜子经常更换等等,这样脚部的皮肤才会干净。剧烈运动是我们需要避免的,这样才能减少受伤的几率。很多时候脚后跟疼痛都与剧烈运动有关。
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