可清肺化痰的食物有哪些 什么食物可清肺化痰
1、柿子
中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。
但值得一提的是,对于便秘的患者来说,涩的柿子不要吃,如果柿皮较涩,也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸,这是一种收敛物质,对大便有收敛作用,容易造成大便的干结等,加重便秘症状。去皮后,柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便,缓解便秘症状。
2、花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸,有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用,还能够增强记忆,可以帮助提高宝宝的记忆力,对宝宝有很大的益处。
所以,凡肺虚之人,不分肺气虚或肺阴虚,都适宜用花生水煮服食,不可炒后食用。
十种常见的清肺化痰的食物
3、豆浆
中医认为,豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果,很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙,有助皮肤光滑白皙,也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷脂可以健脑,并可调节血脂、增加钙和骨质密度,改善停经后的更年期症状。
除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,如这4种食物:红枣、枸杞、绿豆、百合,是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用,能滋补养颜、驱寒暖身。
4、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等症状。
购买罗汉果时,可以选个大的、形状圆的,最好是摇不响,壳不破的。因为罗汉果需要烤干,所以一定要选择烤好的罗汉果,否则容易出现发霉生虫等问题。
-
哺乳期补牙对宝宝危害
在哺乳期补牙对宝宝的危害主要包括以下几个方面:1.麻药的影响:哺乳期的宝宝吸收母乳是其主要营养来源,而麻药可能会通过母乳传递给宝宝。一些局部麻醉药物如利多卡因和普鲁卡因等,可能会对宝宝的神经系统和消化系统产生不良影响。2.疼痛和不适感:补牙手术可能会引起...
-
石硫合剂对桃树的危害
石硫合剂可用于农业上的病虫害防治,但它对桃树也可能产生一定的危害。1.叶片和果实的伤害:石硫合剂可能引起桃树叶片和果实的烧伤。当石硫合剂浓度过高或施药不当时,会导致叶片和果实表面出现焦痂、晒斑等伤害,影响其外观和品质。2.光合作用抑制:石硫合剂中的硫元素...
-
长时间不来月经的危害
长时间不来月经可能存在以下危害:1.生育能力受损:长期不来月经可能导致排卵问题,从而影响女性的生育能力。2.骨质疏松:月经是女性内分泌系统正常功能的体现,长期不来月经可能导致缺乏雌激素,进而引发骨质疏松症。3.心血管疾病:月经的正常排出可以帮助排除体内多余的铁...
-
缺铁性贫血的症状危害大吗
缺铁性贫血是一种由于体内缺乏足够的铁元素导致红细胞无法正常合成血红蛋白的疾病。其症状可能包括疲劳、乏力、头晕、心悸、易怒、注意力不集中、呼吸困难、皮肤苍白等。虽然缺铁性贫血不属于危及生命的急性疾病,但若不及时治疗,会影响患者的生活质量和工作能力...