松花粉的功效与作用是什么 分享其食用的注意事项
松花粉是松属植物的干燥花粉,也是中国传统食品之一,不仅是食品,而且有一定的药用价值。古书中记载,松花粉主要是针对皮肤疾病有一定的疗效,并且其营养丰富。
松花粉,别名有松花、松黄等,泛指是马尾松、红松和樟子松等的松属植物雄蕊所产生的花粉。另外它是一种鲜黄色或者浅黄色的粉末,其性温,味甘,内含多种蛋白质、多种维生素、糖类、微量元素、黄铜、酶和脂肪酸等营养成分,还有生物活性物质。
一、松花粉的功效与作用:
1.松花粉有很强的吸水性,可以祛湿止血,外用可以爽身消炎,对皮肤无刺激,还可以帮助老年人防治皮肤瘙痒和褥疮。
2.松花粉内含丰富的氨基酸,维生素和酶,其可以增加皮肤的弹性,延缓细胞衰老,同时可以减少和消除青春痘和皮肤黑色素。
3.松花粉中含有黄酮,微量元素和胡萝卜素等可以抑制脂质过氧化,保持机体组织青春活力。
4.松花粉可以直接为身体补充营养,增加运动耐力,并且可以调节神经系统,缓解压力,进而达到抗疲劳的目的。
5.松花粉的营养均衡,可以控制体重和减肥,另外还可以缓解老年人的心脑血管疾病等。
6.松花粉对妇科疾病也有一定的疗效,比如痛经,可以为身体提供足够的营养,促进内分泌,使子宫收缩正常。
二、注意事项:
1.松花粉对人体的好处有很多,但在食用的时候,不能和大量的食物一起同食,避免一天三顿食用,不然会导致其营养有所流失。
2.正常人一般可以长期适量食用,但是对于花粉过敏的人来说要慎食。
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