嘴巴起泡是怎么回事 养成良好生活习惯是关键

日常生活中，嘴巴长泡是常有的事，尽管身体有很强的自愈能力，但完全恢复大概也要一周时间。这段时间对于很多人而言都是苦不堪言的。那该如何在短时间内使泡泡消肿呢？

嘴巴长泡泡会严重影响我们的日常进食，就连咽口水、动动嘴巴都会疼痛，更别说是简简单单地喝一杯水或是吃饭了。疼痛会伴随着嘴巴的咀嚼而越来越严重，若是舌头或是牙齿不小心碰到泡泡，那痛感就会加倍，相信应该很多人都有过类似的体会。一般嘴巴长泡都是口腔溃疡导致的，导致口腔溃疡的因素很多，例如受到病菌感染，经常熬夜，缺少维生素等等。

这种时候如果疼痛难忍，可以吃一点消炎药暂时缓解一下，一般的消炎药都能起到局部麻痹的作用，但长此以往也不是办法，因为药物都有副作用。比较简单粗暴的方法就是拿一根针把泡泡挑破，这样两天内基本就能疼痛，当然这也要忍受更加剧烈的疼痛。也可以在嘴里含一口盐水，这既能起到杀菌消炎的作用，也能麻痹嘴部神经，缓解痛感。

其实很多情况下口腔溃疡都是由于自身的饮食结构不均衡导致的。若长期都吃油腻辛辣的食物，却很少摄入蔬菜、水果所富含的维生素，那上火、嘴巴长泡的情况就会时有发生，很多高热量的食物通常都会加速体内热气的堆积，吃多了容易上火，所以还是要吃些高维生素、高蛋白的食物来均衡饮食。

良好的生活作息也很重要，每天都要坚持早睡早起，不要熬夜或通宵，也要保证每天都有充足的睡眠时间。在生活中也要学会调节自己的情绪，不要有要大的压力，尽量保持身心愉悦。