益气补血的中药有哪些 你都知道吗
随着现在人们生活水平的提高,不但要养出来的好肌肤,更注重吃出来的好身体,而益气补血的中药也成为了人们的常备之物,今天小编就来跟你们分享一下这些中药都有哪些吧。
一、益气补血的中药有哪些
中药源自于我国,是我们国家特有的一种文化,各种各样的中药,每一种都有其独特的功效与作用,那么生活中我们常说的益气补血的中药都有哪些呢?
1、人参
人参有大补元气,益脾养肺,安神补脑的效果,是我们生活在常见的一种中药,它不但能加强我们大脑的兴奋,同时还有加强抑制的作用,能够有效的提高我们的脑力劳动的工作效率。还能增强我们机体对抗外来刺激的抵抗力,提高我们抗疲劳的能力,常用于治疗虚脱,心衰,气短,久病体弱等病症。
2、当归
广东人是最喜欢煲汤的了,而每次煲汤必定会下一些当归,或者在烹调时也会适当的加入一些当归当做调味品,在中医的角度,当归味甘而重,因此能专补血气,而其气味轻且辛,又能行血,是为血中之要药。凡是妇女的月经不调,痛经,闭经,面色暗黄,体虚贫血,甚至产后的子宫出血,产后淤血,平时月经来潮等一些妇女常见疾病,均可用当归调理。
3、何首乌
何首乌是我们常用的滋补壮阳药,味苦而涩,甘,如若生用,则可润肠道通便,若捣碎而使用,则补肝肾,益精血。另一方面,何首乌还有促进体内红细胞的发育,降低低密度脂蛋白,因此还有抗动脉粥样硬化的功效,是重要的抗衰老药物之一,此外,何首乌还可以养发,悦颜,滋润肌肤等作用,对于年轻女性和年迈体弱者,常服有益。
4、枸杞
枸杞是我们最熟悉不过的一种中药了,平常学习或者上班没事做,都喜欢拿个保温杯泡上几粒枸杞喝喝,枸杞子的功效与人参类似,但同时还有美容养颜,增强体质,延缓衰老的功效。
5、阿胶
阿胶的功效有补血止血,滋阴润肺,调经安胎等,自古代以来就为人们所应用,是常见的滋补赠品。
二、益气补血的食物有哪些
1、乌鸡
乌鸡是孕妇常食用的一种食物,因为它可以促进伤口的愈合,达到快速恢复的目的,因此,对于产后的孕妇作用效果极好,而它补气补血的最佳做法便是用其炖汤。
2、黑芝麻
黑芝麻不仅味道香,口感好,大多数人熟悉黑芝麻的黑发效果。对于有白头发的女性,常吃黑芝麻能够有效的养发护发,但是千万别忽略了它还有补血的功效,常吃黑芝麻,气色也会很好。
3、樱桃
樱桃能够补血气是因为它含有大量的铁质,因此具有生血的功效,非常适合孕妇,哺乳期的妇女及贫血者服用。
4、葡萄
是不是没想到生活中我们常吃的葡萄也具有补血气的作用呢?葡萄含有丰富的钙,磷和铁及多种维生素,是老年人,贫血者,孕妇的滋养补品。
对于贫血,生长发育中的青少年,孕妇等特殊人群,在平常生活在要注重补血,希望今天小编给你们分享这些益气补血的中药和食物对你们有帮助。
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