玉米和鸡蛋可以一起吃吗 能不能一起吃玉米和鸡蛋
养生2.87W
1、玉米和鸡蛋可以一起吃,两者不会发生冲突,也没有明显的禁忌,适量的食用会对身体健康有一定的好处。
2、玉米是一种粗粮,营养丰富,吃法比较多,鲜玉米可以用水煮吃,干玉米可以打成粉后做玉米糊或玉米面大饼、玉米面条等食用,还可以打成玉米渣做粥吃,能够为人体补充膳食纤维。以及碳水化合物。鸡蛋营养丰富,适量的吃能够为人体补充优质蛋白、脂肪、胆固醇、磷脂、维生素、矿物质等,必须营养成分。玉米和鸡蛋一起吃属于粗细搭配,会提高营养价值,更有助于身体健康。
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