山药吃多了会怎样 山药吃多了有什么副作用
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1、腹胀。山药吃多了会增加肠胃负担,易导致脾胃功能紊乱,胃动力不足,从而出现腹胀的症状。
2、上火。山药性温,大量食用易导致上火,可出现大便干结、口干舌燥、目赤肿痛等症状。
3、肥胖。山药中的淀粉含量比较高,长期大量的食用会导致体重增长,形成肥胖症。不但会增加关节负担,还会诱发心血管疾病。
4、山药具有健脾养胃、益精固肾的功效,建议平时均衡营养,适量的食用山药。
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