中年妇女久坐脚肿的原因 没想到原来是这样
在步入中年以后,身体出现了越来越多的问题。而对于许多中年妇女来说,脚肿应该是经常需要面对的问题。但是脚肿到底是怎么引起的呢?又有什么省时的方法来解决呢?
相信有很多长期在室内工作的人都曾经遇到过这样的问题:久坐导致的脚肿到底是什么原因?又有什么方法能够解决脚肿这个问题呢?
其实久坐导致的脚部肿大,是因为腿部长时间处于弯曲状态,没有办法得到伸展,血液堆积在脚部,无法流畅地继续循环,自然就会出现脚肿的情况。而中年妇女正处于中年体弱这个阶段,也相应地反应会比一般人更加强烈。
那么对于平时又没有许多时间用于锻炼,工作时又必须要坐在办公室里的妈妈们,到底应该怎么样才能缓解脚肿呢?接下来,就让小编来告诉你几个小贴士吧!
第一个方法就是换椅子,不要再选用那种让腿部弯曲的椅子。这种椅子其实一般情况下都是不符合人体工程学结构原理的,所以会让人坐着的时候也不太舒服。
出于能让腿部自然伸展的考虑,高凳子是比较好的一个选择,当腿部可以自由伸展的时候,活动的空间大大增加,那么腿部就可以更加灵活地活动,那么下半身的血液循环也可以更加顺畅,那么脚肿的出现频率就能迅速减少。
第二个方法则是利用平时的零星时间,在办公室里做一些简单的运动。比如压腿之类的伸展运动,如果韧带不好的话,在原地跳几下,多走动走动,其实也是很好的。这个方法比较简单,也没有什么成本花销。其本意就是要通过适当的运动,加快脚部的血液循环,促进血液流动,这样的话,脚部就不会出现肿大的现象了。
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