葡萄柚vc含量是多少 常吃有益健康
葡萄柚,是一种芸香科、柑橘属植物。含有丰富的营养成分,是集预防疾病及保健与美容于一身的水果,全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁,同时VC含量也不低。
一、葡萄柚的相关情况
葡萄柚,想必大家并不会感到陌生,这种水果又被称为西柚,是我们在生活中比较常见的一种柑橘属水果。每年的10月份—11月份是该种植物的果期,成熟的果实果心比较充实,果肉一般呈现粉红色或者淡黄色,味道偏酸,拥有淡淡的香味,十分诱人。
葡萄柚其实起源于亚洲,不过根据相关人士的介绍,原产地主要有两处,其一在美国的佛罗里达州,其二则是在南美洲的巴巴多斯岛。
二、葡萄柚的营养成分
相信大家都对葡萄柚有一定的认识,这种水果拥有很不错的保健、美容作用。那么它含有哪些营养成分呢?主要包括了纤维素、蛋白质、维生素P、果胶、叶酸、钠、维生素A、钾、碳水化合物等多种多人体有益的物质,经常食用对我们的健康很有好处。
三、葡萄柚VC的含量
众所周知,西柚可以说是富含维生素C的一种水果。具体来说,每100g的重量中VC约含有65mg。若是需要补充VC,则葡萄柚是很不错的选择。
四、葡萄柚对人体的好处
当然,多吃水果对人体健康大有裨益,葡萄柚也不例外。一方面能够美容养颜,保护皮肤,加强毛孔的功能;另一方面能够促进机体的解毒功能,促进铁、钙等矿物质的吸收。同时对糖尿病患者也有不错的治疗作用。
除此之外,若是想要减肥,则这种水果也是不错的选择。
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