蓝莓和香蕉能不能一起吃 蓝莓和香蕉是否可以一起吃呢
1、蓝莓和香蕉能一起吃。
2、蓝莓和香蕉都属于比较常见的水果,含有的营养物质比较丰富,同时吃并不会出现明显的不适症状,因此不需要过于担心。蓝莓营养价值很高,含有碳水化合物、花青素、维生素、类黄酮等物质,可以补充机体所需的营养物质。
3、香蕉的口感比较香浓,生活中受到众多人群的喜爱,香蕉中含有的维生素和膳食纤维比较丰富,通常能够促进肠胃蠕动,还可促进消化,对于消化不良能够起到改善的作用,还有助于改善便秘,因此便秘的人群可以适当吃些香蕉进行改善。
4、蓝莓和香蕉的营养成分并不会发生不良反应,因此可以同时吃。但不论是蓝莓还是香蕉,亦或是一起吃,均不建议空腹状态下吃,因为两者都属于生冷的食物,空腹吃可能会刺激到肠胃黏膜,而引起肠胃道不适症状,比如腹痛、腹泻等。
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