寒性体质喝蔬果汁 如何正确搭配
现在,越来越多的人开始注重身体的养护,对饮食健康非常重视。热爱养生的人士会选择从日常饮品入手,自己榨新鲜的蔬果来喝,我们一起来看看蔬果汁有哪些搭配。
现在,人们越来越注重身体的健康保养,在饮食方面,如果有选择的话,一定会选择更加健康的。比如在饮品上面,很多人就开始选择购买榨汁机自己在家榨蔬果汁来喝。
不过,蔬菜水果想要加起来榨成一份营养丰富搭配又好的蔬果汁,不是那么容易的,因为每一种蔬菜每一种水果都是有它的特性的,不同的特性,搭配起来的效果也不一样。
人的体质分有寒性和热性,蔬菜和水果也是一样的,同样都有寒、热性之分,在选择蔬菜和水果搭配榨蔬果汁时,就要充分了解食材的特性,选择更加合理的搭配,适应自己的体质,使蔬果汁发挥更大的效果。
很多人的体质在先天就形成了,比如从小时候开始身体就不太好的人属于阴虚,就是寒性体质,不太适合性寒的蔬菜水果榨汁饮用。
寒性体质的人在蔬果汁上也是有很多选择的,比如荔枝龙眼还有桃子李子等等水果就是属于温热性的水果,和蔬菜搭配起来榨成汁喝就完全没有问题,不会造成体寒,反而会有好的效果,营养丰富,对身体也很好。
热性体质的人就可以选择一些性寒的水果,比如西瓜这种凉性水果就十分适宜,榨成汁来喝也非常好喝。无论什么体质,都可以喝蔬果汁,只是在饮用之前,要先了解食物的性质,选择适合自己的,这样才能使蔬菜汁发挥其作用功效,才能达到健康养生的目的。
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