酸枣仁怎样吃治失眠 要捣碎后再吃吗
失眠是很多人都会碰到的问题,晚上翻来覆去的睡不着,白天精神又不好,这不仅影响了人们的正常生活,还会使身体不好,听说酸枣仁可以治失眠,那要怎么吃呢?
一、酸枣仁怎样吃治失眠
1、熬粥:用酸枣仁、白米熬粥,这样的吃法对于治疗神经衰弱引起的失眠效果很好,特别适合体质虚弱的人,也可加入少许生地黄熬制。
2、与其他中药配伍:酸枣仁可与甘草,知母,茯苓配伍,以达到治疗失眠之效。
3、捣成散:酸枣仁炒熟,捣细为散,储存之后随时可冲水服用。
4、煮水喝:取酸枣仁,粳米,红糖适量。一起熬制之后在每晚临睡前服用,切记捣碎之后才可用水煮。
如果要起到治疗失眠的效果,建议捣碎后在服用酸枣仁,酸枣仁有点硬,一般泡不能把它的药效发出来,所以捣碎之后服用较好。
二、酸枣仁的用药禁忌
1.孕妇不能服用酸枣仁,会影响到胎儿的发育。
2.易过敏体质的人群不建议吃酸枣仁。
3.3高的人群不建议服用,如果要吃也必须在医生的指导下服用。
失眠可以由多种原因导致,有的是人们喝了太多提神的咖啡浓茶,也有时候是人们在睡前做了激烈的运动导致,因此,小编在此提醒各位失眠人士,在睡前建议避免浓茶,避免对睡眠有刺激性的运动。
酸枣仁是治疗失眠的常用中药,对于睡眠状况不好的朋友们来说,酸枣仁是很好的选择,但是在服用之前应注意用药的注意事项,食用前上面提到的用药禁忌多加注意,以上便是酸枣仁的部分内容介绍,希望可以帮大家。
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