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榴莲有营养吗 榴莲有什么营养价值

养生1.97W
榴莲有营养吗 榴莲有什么营养价值

1、榴莲有营养。榴莲含有叶酸和一些铁元素,还含有丰富的维生素A、维生素C。

2、榴莲首先有治疗贫血的作用,因为榴莲中含有叶酸和一些铁元素,对于轻微的贫血引起来的这种头晕,可以作为食疗来经常食用。

3、榴莲含有丰富的维生素A,长期食用对于夜盲症也有一定的缓解作用。

4、榴莲有美白肌肤的作用,因为榴莲富含丰富的维生素C,维生素C可以美白肌肤。

5、另外,榴莲还有促进食欲的作用,榴莲的气味是芬芳的,这种气味具有开胃、促进食欲的功效。榴莲中的膳食纤维还可以促进肠蠕动,达到通便的效果。

6、需要注意的是,榴莲性质是特别热的,吃多了会上火,会出现一些口腔溃疡、咽喉肿痛等副作用。