火麻仁怎么吃比较科学 火麻仁如何吃
1、建议大家在食用的时候,首先可以先把火麻仁清洗之后,然后在倒锅内炒至熟,去皮,研细。薄荷、荆芥穗分别洗一洗。最后,.小米淘洗净后,加入火麻仁末,倒入汁,兑水,一同煮成粥,即成。该方法具有润肠清热的功效。
2、除此之外,大家还可以将火麻仁和芝麻,直接放在搅拌机后搅动。加水打成幼滑后,用纱布隔渣,再将火麻仁汁加糖调味后,煮滚就可以饮用了。该方法可以起到,养阴润燥,通便的效果了。
3、最后,还可以将紫苏子和火麻仁研磨之后,水煮后食用,该食疗方法对于老年,孕妇都有很好的调理作用。而火麻仁还可以直接用少许的油烹饪炒吃,这是在临床上最健康的饮食方法。
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