生蚝吃多了会怎样 生蚝吃过量有什么害处
1、肠胃不适:生蚝本身的胆固醇较高,若是大量食用,就会给肠胃带来较多得负担,容易影响到消化速度,所以对于三高人群而言,一定要远离生蚝。
2、免疫力降低:生蚝中的锌、硒含量较多,正常食用1-2个生蚝就可以补充这些元素,若是大量食用就会适得其反。过多的锌会使细胞的吞噬能力抑制,杀菌能力就会下降,免疫力自然也会变差,所以为了身体的健康,一定要适量的食用生蚝。
3、腹泻:生蚝属于寒性食品,一旦大量食用就会伤及到肠胃,容易引起腹泻,尤其是对于肠胃功能不好的人群而言,生蚝的食用量就要适量。
4、加重肾脏代谢负担:因为生蚝当中含有丰富的蛋白质,而蛋白质的代谢需要肾脏的参与,如果过多摄入生蚝而引起蛋白质的摄入超标,加重肾脏的负担,进而可能会导致水肿情况的发生。
5、血压增高:患者有可能会因为过多摄入生蚝其中含有的盐分,而引起血压的增高,因为生蚝当中富含一定的钠元素,钠元素能够引起钠水潴留,而引起体内液体量的增加,进而会导致血压升高,造成心脑血管疾病的高发。
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