维生素b6的作用及功能 这几种一定要知道
维生素B6也称作吡哆素,是一种非处方药,主要适用于动脉硬化、胆固醇过高和秃顶。一般可从动物肝脏、肉类、谷类、豆类等食物中获取补充,可以预防婴儿抽筋和美发等。
我们身体需要多种营养素来维持健康,那么自然也需要维生素B6。维生素B6也叫吡哆素,是一种水溶性的维生素,一旦遇到水或者酒精则发生溶解现象。它容易被光和碱性物质破坏,所以不适合存在高温的条件下。维生素B6是一种非处方药,一般分为片剂和注射液两种剂型,它主要适用于有动脉硬化、高胆固醇和秃顶的人群。
人或者动物的肠道内有一定的细菌来自动合成维生素B6,但大多数是要靠从外界食物中获取补充的。我们可以通过动物的肝脏、鱼、肉类、谷类、豆类和酵母菌中获取,它能参与多种的代谢反应,为身体提供动力。多些补充维生素B6能够预防婴儿抽筋的问题,要知道有些品牌的奶粉中的维生素B6在经过高温处理加工后就遭到破坏。
所以要通过额外的补充来预防小孩抽筋的问题,此外它还可以用来孕妇的妊娠反应和手术过后的呕吐现象的治疗。很多产妇生产过后奶水比较多,这时候可以服用一点维生素B6,能够很好的抑制乳液的分泌达到回乳的作用。它还具有美发、平喘和治疗妊娠糖尿病等作用,值得注意是这类药物对于运动员来说要谨慎服用,尽量不要服用。
维生素B6还是有一定的副作用的,如果人体长时间大量的摄入这类物质容易出现神经感觉的异常,比如手脚麻木和步伐不稳等现象。如果和左旋多巴这类药物同时服用的话会影响左旋多巴的药效发挥,还可能会出现过敏现象。
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