秋天吃梨子有什么好处 秋天吃梨的好处

1、梨子性偏寒、多汁，具有清热化痰、生津止渴、滋阴补肾等功效，由于秋季气候干燥容易上火，会引起体内缺水，从而容易出现咽干、喉痛、头痛等不适感，适当吃梨子可以缓解这些症状，对于肺热咳嗽、小儿风热、大便燥结等较为适宜。而对于脾胃虚弱、外感风寒、胃寒、血虚等人群不宜多吃，尤其是生梨，避免伤脾胃、助阴湿。

2、从梨子的营养成分来看，富含水分、糖分、多种维生素、矿物质及微量元素、膳食纤维、植物化学物等成分。其中膳食纤维可以促进胃肠蠕动，饭后吃有益消化，可以避免便秘，但是对于慢性肠炎患者不宜食用，以免加重原有不适症状。而糖分和维生素对肝脏有一定的保护作用，尤其适合饮酒人群，对于肝炎、肝硬化等患者常吃梨子也有一定好处，需要注意糖尿病患者不宜过量食用，避免血糖升高。

3、秋季吃梨子除上述好处外，对于有高血压的患者也可适当吃梨子，由于梨子富含钾、镁离子，可以辅助降血压。另外，梨子还有利尿作用，对于高尿酸的患者，适当吃梨子有助于肾脏排出尿酸。此外，还需要注意女性的一些特殊情况，如产后、月经期、痛经等，不宜吃生梨，建议蒸煮后再适当食用。