吃果蔬片的好处和坏处 蔬菜干果蔬脆片有营养吗
1、蔬菜干果蔬脆片有营养,含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等营养物质。
2、蔬菜干果蔬脆片主要是蔬菜和水果经过真空油炸脱水等工艺流程制成的蔬菜果干,虽然蔬菜和水果在加工过程中流失大量的水分和维生素C,但蔬菜水果中的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等仍被保留下来。
3、以某一品牌蔬菜干果蔬脆片为例,每百克蔬菜干果蔬脆片含454大卡热量,其中蛋白质3.3克,碳水化合物73.33克,脂肪16.67克。
4、此外,果蔬干中的水果和蔬菜的种类较丰富,其中的营养物质能够被人体吸收,补充人体所需要的营养元素。
5、但是部分蔬菜干果蔬脆片中含有的脂肪量、含糖量以及含盐量较高,过多食用不利于身体健康。
6、蔬菜干果蔬脆片虽有营养,但是不建议代替新鲜蔬菜、水果食用。选择蔬菜干果蔬脆片食用时,应尽量选择少油、少盐的产品,控制果蔬干的摄入量。
-
地暖瓷砖美缝的危害
地暖瓷砖美缝是一种施工工艺,使用特殊的美缝剂将瓷砖之间的缝隙填充,旨在美观和保护地面。然而,地暖瓷砖美缝也存在一些潜在的危害,主要集中在以下几个方面。首先,地暖瓷砖美缝材料中的化学成分可能对人体健康造成危害。一些美缝剂可能含有有害物质,如甲醛等挥发性有...
-
腰臀比过高的危害
腰臀比是指腰围和臀围的比值,它是评估人体脂肪分布和健康状况的一种指标。腰臀比过高即腰围较大,相对于臀围较宽,也就是形成了“苹果型”身体,这种脂肪分布方式对健康存在一定的危害。1.心血管疾病风险增加:腰臀比过高是心血管疾病的危险因素之一。腰围过大的人往往...
-
青少年撸管的危害
青少年撸管(即自慰,也称手淫)在身体和心理方面都有一些潜在的危害。这里列举一些常见的危害:1.身体健康问题:过度频繁的自慰可能导致生殖器损伤,如疼痛、破损或感染。此外,过度的自慰可能导致生殖系统的过度疲劳,影响性器官的正常功能。2.心理健康问题:过度频繁的自慰可...
-
女性甲状腺低下危害
女性甲状腺低下(hypothyroidism)是指甲状腺功能不足,无法产生足够的甲状腺激素来维持身体的正常代谢和功能。甲状腺激素对许多身体过程至关重要,包括新陈代谢、能量产生、体温调节、心脏功能、消化系统功能、生殖系统功能等。因此,甲状腺低下可能对女性的健康产生广...