红枣功效都要哪些 常吃让你气血红润

红枣是人们常吃的一种食物，甚至有时候大家还喜欢把红枣当作小零食来吃。吃红枣是有很多好处的，特别是对于女性的朋友来说，但是也要适量地吃。今天我们就来聊聊红枣。

红枣具体有什么样的功效呢？现在我们就来聊聊。1、健脾益胃。腹泻、脾胃虚弱的人，如果坚持每天吃7颗红枣的话，这种情况就会有所改善。红枣如果和党参、白术共用的话，能健脾胃；和生姜配用的话，还能治疗胃炎。

2、增强人体免疫力。红枣中是有很多的营养物质的，比如低聚糖、维生素等等。所以红枣有很强的补养作用，还提高自身的免疫力。

3、补气养血。平常多吃红枣的话，可以提升我们身体的元气。特别是女性，吃多点可以补血气。

4、红枣的性温，如果在药性剧烈的药方里面加入红枣的话，可以减少其副作用，使得其药性不那么烈。

5、镇静安神、补血安神。红枣中的一些成分有催眠、镇静和降压的作用。

6、养血安神。女性如果躁郁不安，心神不宁的话，将红枣和甘草、小麦一起用的话，就可以起到舒肝解郁、养血安神的效果。

除此之外，红枣还有抗过敏、抗癌、抗突变、保护肝脏等等的功效。但是也是有所禁忌的。

1、红枣虽然功效很多，但是新鲜的红枣吃得太多的话，很容易会腹泻的，甚至还伤“脾”。特别要注意，感冒、发烧的患者都是不宜吃红枣的。

2、红枣是很难保存的，一旦红枣腐烂的话，会分解生成甲醛和甲醇。所以吃腐烂的红枣的话，轻者的话可能会引起头晕，眼睛受到伤害，严重的还会危及到你的生命。

3、不要和维生素类一起吃，因为红枣的某些物质会使得维生素K分解破坏，这就大大地降低了红枣的治疗效果。

4、如果你吃了退热药的话，就不能吃红枣，因为一起食用的话，会形成不溶性的复合体，降低了吸收速度。