吃豆渣的好处和坏处 吃豆渣有哪些好处和坏处
1、吃豆渣的好处。改善便秘:豆腐渣是制作豆腐过程中滤过豆浆后剩下的渣滓,其中绝大部分都是膳食纤维和水分,同时还可能会含有少量的植物蛋白、矿物质、微量元素以及维生素,食用后可以促进肠道的蠕动,有利于粪便的排出。辅助减肥:豆腐渣热量非常低但是食用后又具有饱腹感,偶尔食用可以减少摄入其他食物,从而降低当日摄入的总热量,对减肥有益。降脂作用:豆腐渣中的不饱和脂肪酸以及其他活性物质,可以在一定程度上吸附血液中的胆固醇,延缓肠道对胆固醇的吸收,避免血液粘稠度过大。
2、吃豆渣的坏处。豆腐渣上有多种微生物,大量的食用可能会导致肠道内菌群失衡,对消化道造成负担,并影响人体的消化功能。
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高血糖有什么危害
高血糖是指血液中的血糖浓度超过正常范围。长期高血糖会对人体健康造成许多危害,包括:1.糖尿病并发症:长期高血糖会导致糖尿病并发症,包括心血管疾病、视网膜病变、肾脏疾病、神经系统病变等。2.心血管疾病:高血糖会增加罹患心血管疾病的风险,包括心脏病、中风、动脉...
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菊花的三个最佳搭配 菊花与什么一起煮水养生?
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钾对人体的作用与危害
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决明子长期喝的危害
长期大量食用决明子可能会产生以下危害:1.腹泻:决明子含有丰富的刺激性蒽醌类物质,长期过量摄入容易引起腹泻,导致水分和电解质的丢失。2.营养不良:长期大量食用决明子可能会导致食欲不振、消化不良和营养不良,由于决明子中主要为纤维素、蒽醌等成分,而缺乏蛋白质、脂...