核桃有营养吗 核桃的营养价值是什么呢
养生2.08W
1、核桃有营养。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素E、维生素C、叶酸以及镁、铁铜等营养成分,有益于人体的健康。
2、核桃含有丰富的亚油酸及DHA,是大脑和视觉功能发育所必需的营养成分,具有益智健脑和功效。
3、核桃中含有丰富的维生素E,能够消除身体中的自由基,帮助身体细胞免受自由基损害,有抗衰老的作用。
4、核桃中含有丰富的核桃油和大量的粗纤维,能软化大便,润滑肠道,防治便秘。
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决明子长期喝的危害
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