眼睛发炎怎么缓解 这些简单实用的妙招你必须要知道
现代人长时间使用电脑和手机,难免会造成用眼过度,导致眼睛发炎的情况。眼睛发炎后不想耽误工作,大家都希望能够快速恢复,今天就分享给大家几个简单实用的妙招。
一,易导致眼睛发炎的几个原因。
现代人的生活几乎离不开手机以及电脑,眼睛长时间盯着屏幕,轻则眼睛会出现酸痛感,重则则会导致眼睛出现红血丝,发炎以及视物模糊的情况,可以说用眼过度是导致眼睛发炎的一大重要因素。另外,很多喜欢吃辛辣食物的人也会出现眼睛发炎的情况,这主要是由于体内上火所导致。研究表明,长时间睡眠不足的人也会出现眼睛发炎的情况。
二,温敷缓解眼睛发炎。
眼睛发炎可以说是现代生活中的一种常见疾病,虽然算不上严重,但却着实影响着我们的生活和工作。所以,一旦眼睛出现发炎症状,就要及时采取有效的缓解手段,避免病情出现恶化的,导致日后视物模糊。今天,就和大家分享一些关于缓解眼睛发炎的简单技巧。当眼睛发炎初期,用温水打湿棉布后将棉布敷于眼皮上,本人则平躺放松,一般会有很大缓解。
三,按摩缓解眼睛发炎。
平躺在床上,听一首舒缓的亲音乐,之后做五次深呼吸使全身肌肉得到放松。之后闭上双眼,用双手食指轻柔旋转按摩眼球,时间大概控制在20秒左右,记住,不可太过用力亦不可长时间按摩。间隔1分钟之后,可以再次用食指对眼球进行按摩。
另外,还可用双手中指按摩太阳穴部位,逆时针或者顺时针旋转按摩都可。按摩这块主要是针对疲劳或长时间紧张造成的眼睛发炎。按摩太阳穴的时候可以用力,具体的力度大小则根据自己所能承受的疼痛度所决定。
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