牛奶可以和番薯一起吃吗 红薯和牛奶可以一起吃吗
1、牛奶是可以和番薯一起吃的。两者在性味和营养成分上互不冲突,适量食用,在营养成分上可以互补,能够补益身体,调节肠胃功能。
2、但是,不建议多吃或者在喝完牛奶后半小时再吃番薯。因为牛奶是高蛋白食品,红薯纤维素含量高,吃多了可能会引起消化不良。
3、红薯中含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,如果同时喝牛奶会稀释胃液,影响消化,牛奶中含有丰富的蛋白质,红薯中的膳食纤维可以促进牛奶中蛋白质的吸收,牛奶中含有丰富的矿物质,碳水化合物,可以帮助膳食纤维,促进肠胃的蠕动,两种配合在一起,营养更好。
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