凉拌木耳能隔夜吃吗 凉拌木耳可以隔夜食用吗
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1、凉拌木耳不能隔夜吃,尽量选择新鲜的食物。
2、凉拌黑木耳比较爽口,富含营养丰富,比如多种纤维素和蛋白质,含有胡萝卜素和脂肪,适当吃能够补充身体所需营养,帮助增进体质。如果隔夜存放可能会导致食物变质,甚至存放环境不好,也可能会感染上很多细菌或者病毒,如果继续摄入会导致肠胃受到刺激,还会危害到身体健康。
3、平常保持食物丰富多样化,营养膳食收入,吃些绿色蔬菜和水果。
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