降血压水果哪个强 三兄弟来帮忙

近几年高血压已经成为了困扰很多人的慢性病，而高血压引起的并发症也非常的恐怖，怎么才能在我们日常护理的过程中有效的控制血压？有哪些水果能够降血压呢?

近几年三高问题已经成为了困扰人们健康最主要的问题，而三高问题引起的并发症也有必要引起大多数人的重视。这样的慢性病如温水煮青蛙一般影响到我们个人的身体健康，而要想保证我们的身体情况需要在平时的食物和生活习惯上进行调理，医生都告诉每一位患者要多吃水果蔬菜保持健康的饮食习惯，而面对高血压问题哪些水果又能够有效的控制血压呢？

第一个推荐的是香蕉，香蕉中含有大量的维生素A和C还有一定的淀粉，并且香蕉中的钾含量是比较高的，高血压的人在服用降压药或其他药物的时候容易形成钾流失，而香蕉中的大部分钾元素能够为我们的身体提供充足的补充，对于降压也有一定的好处。

第二个要推荐的是菠萝，在菠萝中含有丰富的蛋白水解酶，而这样的蛋白酶在我们医疗临床上可以用于抗水肿和风湿类疾病，所以常食用菠萝可以使我们的蛋白进行体内分解，从而起到降血压的作用。同时菠萝中也含有丰富的维生素C也可以起到美白的作用。

高血压很容易引起的并发症就是动脉硬化或者其他血管问题，第三个要推荐的食物就是山楂。山楂中的酸性物质可以有效的降低我们身体胆固醇含量，软化血管，从而让我们的血管保持活性，血压增高的时候对我们血管来说是有一定的伤害作用的，所以让我们的血管更加富有弹性和活性能够有效的降低血压，所以这里小编向大家推荐山楂。