荞麦大米经济好吃又养生效果好 荞麦大米经济好吃又养生效果好适合在家做来吃
1、荞麦大米粥是一种用荞麦和大米一起煮成的一道粥品,这道荞麦大米粥富含大量的球蛋白、赖氨酸、膳食纤维与人体所需的磷、钙、铁等微量元素。荞麦大米粥是比较容易蒸熟,吃起来也比较柔软,浓香扑鼻。家中可以少量备一点荞麦可以随时用来和大米煮着吃。
2、做法:准备食材,新鲜山药一根、冬瓜一个、荞麦半斤、大米半斤、适量食用盐。
3、山药用干净的水清洗干净,削掉山药的外皮,放入装有温水的锅中煮熟后捞出来,然后在把山药的白色肉体用干净的清水清洗干净,用菜刀把白色肉体切成一片片的小块,再用干净的碗把山药装起来备用。
4、冬瓜去掉外皮,再用干净的清水冲洗冬瓜肉体,用菜刀把白色的冬瓜肉切片,再用干净的碗把白色的冬瓜肉装起来。
5、起锅烧油,冬瓜肉和山药放入锅中翻炒,炒熟后,加入适量的食用盐,再用干净的碗装起来。
6、荞麦、大米分别浸泡10分钟后,用干净的清水清洗干净后倒入电饭煲中。
7、电饭煲里加入超过荞麦和大米的水,再加入炒好的冬瓜和山药,慢慢煮10分钟即可。
8、用电饭煲煮熟后,再把煮好的食物倒入炖锅中,慢火熬制半个小时,出锅前加入适量的食用盐即可。当然喜欢吃甜的可以不放食用盐,放点糖就可以了,这主要是根据你自己的喜好来。
-
喷漆对身体有什么危害
喷漆对身体有多种危害:1.呼吸系统问题:喷漆时产生的挥发性有机化合物(VOCs)会进入人体呼吸系统,导致呼吸道刺激、气喘、咳嗽、呼吸困难等症状。2.神经系统问题:某些喷漆中的化学物质,如苯和二甲苯,可能对中枢神经系统造成毒性影响,导致头晕、头痛、失眠、神经衰弱等症状...
-
多巴胺过量有什么危害
多巴胺是一种神经递质,在中枢神经系统中发挥重要作用。在正常情况下,多巴胺的释放和再摄取保持平衡,维持着神经递质的正常水平。然而,多巴胺过量会对身体产生一系列危害。1.心血管系统影响:多巴胺过量会引起血管收缩,导致血压升高。长期过量使用多巴胺也可能导致心律...
-
同仁牛黄清心丸危害
同仁牛黄清心丸是一种中药制剂,主要成分有牛黄、琥珀、冰片等。根据中药理论,同仁牛黄清心丸具有清热解毒、平肝熄风的功效,常用于治疗心脑血管疾病、高血压等病症。然而,同仁牛黄清心丸也存在一些潜在的危害:1.牛黄成分:牛黄主要来源于牛鞭、牛胆等动物器官,可能存在...
-
丁酸梭菌危害性
丁酸梭菌,又称为肠道笼状芽孢杆菌(Clostridiumdifficile),是一种常见的致病菌。它主要存在于人体的肠道中,特别是在长期使用抗生素的患者中。丁酸梭菌产生毒素,可以引起严重的胃肠道感染,造成丁酸梭菌感染,严重的情况下,甚至可导致死亡。丁酸梭菌感染的主要途径是通过接...