炒米茶的功效及喝法 健康养生的关键就在这

现在不少的人都喜欢喝炒米茶，但是却很少人知道这种饮品对于我们身体有什么好处以及功效，今天就由小编来给大家详细的讲解一下，希望对于各位能有所帮助。

茶文化在中国已经有几千年的历史了，现在西方的很多茶都是从我国传过去的，在中华文化当中，茶叶已经成为了不可或缺的一个部分，所以现在有很多人都会在家里准备一套茶具。那么作为新兴起的炒米茶，相信有不少的朋友都特别爱喝，那么到底它的功效以及作用是怎样的呢？今天就有小编来给大家详细的讲解一下。

一、炒米茶的功效以及作用有哪些？

1、减肥瘦身，让你拥有窈窕的身材。

那么对于现在的女生来说，对自己身材要求也越来越高，不少的朋友都希望自己能够特别的轻，那么在我们现实生活当中，由于饮食以及生活等等的习惯让很多女孩子都瘦不下来。

但是由于炒米茶有着很不错的吸附油脂，并且将这些有害的物质排出体外的功效，所以深受不少的女生喜欢，它能够达到一个很不错的减肥瘦身功效，因此对于想要减肥的朋友可以多喝一些炒米茶，相信会有很不错的效果。

2、消暑解喝。

在炎热的夏天里面，很多朋友常常会感觉到自己在阳光底下晒久了，就会有一种虚脱的感觉，那么这时候应该是属于中暑的现象，那么炒米茶里面含有丰富的消暑解渴的功效，所以各位朋友在阳光明媚的夏天里面不防课，上几杯炒米茶相信对于消暑有着很好的帮助作用，在夏天饮用就再好不过了。

3、通润肠道，减少便秘。

那么随着现代饮食的不断发展以及生活压力的不断增加，很多朋友都有便秘的现象，那么这时候如果不及时排便的话，人就感觉到特别的辛苦，所以多开一些炒米茶，能够达到一个通润肠道的功效，可以让大家体内的油脂以及有害物质通通的排出体内，从而让我们感觉到身体变得更加轻松。

如果你经常受到便秘现象的困扰，不妨多喝一些炒米茶吧，这样的话就能够让你感觉到身体更加轻松。

4、滋润肌肤，美容养颜。

相信大家都知道炒米茶里面含有丰富的矿物质以及维生素，对于我们身体来说有很好的帮助作用，但其实它对于我们肌肤也有着很不错的护肤功效，只要大家每天坚持饮用，就能够达到一个很不错的抗老化作用。

从而让我们的肌肤恢复年轻有弹性。相信爱美的女孩子肯定不会错过这样一个好的方法，只要每天能够喝上一杯，坚持一段时间，你就会发现自己的皮肤会有明显的变好现象。

二、 自己在家如何制作炒米茶？

1、先将米饭煮熟。

首先大家需要将买回来的米清洗干净，并且将它煮成我们平时所吃的米饭就可以了。

2、阳光晒干。

那么煮熟之后的米饭，我们就需要将它放在阳光底下自然的风干，让其水分得到很好的蒸发。 当然如果你想让它的香味更加浓郁，可以将它放在锅里面，用小火来慢炒一下就可以了。

3、密封储存。

将已经晒干或者是炒好的米饭放进一个密封的罐子里面将它风景不要放在一些潮湿的地方，只要我们想喝的时候就用水将其泡开就可以直接饮用了。