美丽小课堂 手把手教你蜂蜜减肥法
提到蜂蜜,你们会想到什么呢?没错,滋补养生!但是,你们知道吗?蜂蜜还有另一个功效:减肥。今天,就让我们一起走进美丽小课堂,学习如何利用蜂蜜减肥!
方法一之巧用蜂蜜白醋瘦身
首先,准备好你所需要的各种食材,包括白醋、蜂蜜、水等。
具体制作步骤如下:
step1、直接将三者进行混合搅拌,直至完全均匀,随温水饮下即可。
使用方法:在每天吃早饭前的半个小时左右,直接饮用即可。
功效:加快我们身体内的新陈代谢,同时也具有促进脂肪燃烧的作用。
方法二之巧用木瓜蜂蜜瘦身
首先,准备好你所需要的各种食材,包括木瓜、蜂蜜和水。
step1、对木瓜进行处理。将其清洗干净后去皮,借助工具将其切成小块状。
step2、将处理好的木瓜放入料理机中,使其被搅打成浓稠的汁状。
step3、食用前,往木瓜汁中加入适量的蜂蜜进行调味即可。
功效:木瓜味呈甘性,性平微寒,有助于人体的消化。
方法三之巧用蜂蜜薄荷茶瘦身
首先,准备好你所需要的各种食材,包括蜂蜜、薄荷茶。
具体步骤如下:
step1、取出事先准备好的薄荷茶,选择用沸腾的开水将其冲泡开。
step2、食用前调入适量的蜂蜜即可。
功效:薄荷茶可以刺激在胃中的食物快速进行消化运动,该茶尤其适合那些肠胃不适的人或吃得过于油腻后饮用。
方法四之巧用蜂蜜柠檬茶瘦身
首先,准备好你所需要的各种食材,包括柠檬、蜂蜜、水等。
具体制作步骤如下:
step1、对柠檬进行处理,借助工具将其切成片状。
step2、取出事先准备好的温水,对柠檬片进行浸泡,使其完全泡出香味。
step3、往处理好的柠檬片中再次加入适量的温水,随后加入两茶匙蜂蜜。
step4、借助工具进行搅拌直至完全均匀即可食用。
功效:众所周知,柠檬中含有丰富的维生素C,由此可促进脂肪的分解,助于减肥。
方法五之巧借蜂蜜红茶瘦身
首先,准备好你所需要的各种食材,包括柠檬、红茶和水等。
具体制作步骤如下:
step1、取出事先准备好的红茶,选择沸腾的水将其冲泡开。
step2、食用前加入少量的蜂蜜调味即可。
功效:蜂蜜红茶具有养肺暖胃的作用,在一定程度上还可润肠通便,从而有助于加快我们人体内的血液循环,促进新陈代谢。
方法六之巧用蜂蜜苹果瘦身
首先,准备好你所需要的各种材料,包括白米、苹果、葡萄干、水和蜂蜜。
具体制作步骤如下:
step1、对白米进行处理,将其置于清水中洗净随后沥干水分。
step2、对苹果进行处理,同样地洗净后借助水果刀将其切成片状。
step3、往锅中倒入适量的清水,开火,将其煮至沸腾。
step4、待锅内的水煮沸后,加入处理好的白米和苹果,继续煮直至滚沸,随后借助工具进行搅拌。
step5、调转至中小火火候,继续熬煮,时间控制在40分钟左右。
step6、将事先准备好的葡萄干倒入煮熟的粥中,随后进行搅拌,直至完全均匀后即可食用。
功效:该粥具有丰富的蛋白质和营养物质,在给我们补充营养的同时又会让我们健康地控制热量进行减肥。
方法七之巧用牛奶蜂蜜瘦身
首先,准备好你所需要的各种食材,包括鸡蛋数枚、牛奶、蜂蜜、柠檬汁和薄荷精油。
step1、对鸡蛋进行处理。取出任意一枚新鲜的鸡蛋,随后将蛋清完全分离出来。
step2、取出事先准备好的牛奶和蜂蜜,将其倒入一个干净的碗中,进行混合直至完全均匀。
step3、往混合后的蜂蜜牛奶中滴几滴事先备好的薄荷精油、鲜榨柠檬汁,同时借助筷子进行快速动作使其完全混合。
step4、将蛋清倒入碗中,进行混合,借助筷子进行搅拌至完全均匀。
功效:蛋清、柠檬是提拉、紧致肌肤的神器,而蜂蜜、牛奶是滋润肌肤的神器,食用时再搭配一些针对性的按摩运动,相信瘦身没有烦恼。
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