指甲分层是什么原因导致的 营养不足会出现这样的情况
指甲能够在很大程度上反应一个人的健康状况,很多人的指甲出现分层、剥离、发灰等问题都是因为身体出现问题的原因。那么指甲分层到底是什么导致的呢?
指甲是由你身体的角质累积而成,硬度并不大,而且非常脆弱。有些人的指甲非常软,稍微磕到某个地方就可能出现白印或者凹陷。但是造成指甲分层的原因有很多,大部分的人是因为身体缺少微量元素导致的,也有些是因为炎症引发的。
一、修剪方法
如果你的指甲本身就比较软,你还很喜欢用指甲刀来修剪指甲,那么自然会出现一些细微的裂缝。虽然你用肉眼看不见,但是伤害还是存在的。当指甲再次长长的时候还是会出现分层的问题,所以用磨刀慢慢的修理更适合。
二、营养
肠胃不好的人通常更容易出现这种问题,营养难以吸收,特别是一些微量元素难以进入你的身体。指甲的情况就不容乐观,平时可以多吃一些牛奶鸡蛋这些蛋白质丰富的豆制品,能够有效的改善指甲分层的情况。
三、真菌
还有一种就是真菌带来的感染问题,但是大部分人都不是这个问题导致的。平时要勤洗手,特别是从户外回来之后,养成先洗手的习惯,能够有效的消灭细菌,让你的指甲更加健康。还可以借助一些专用的药物,效果会更好。
四、补锌
除了需要补充蛋白质以外,锌元素也是非常重要的一个部分。这个元素能够预防手部出现死皮或者倒刺,保证你手部的光滑,这样的元素需要从蔬菜和水果中摄入。所以大家平时不能太挑食,还需要保证食物种类的多样性。
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