豆浆和红薯能不能一起吃 豆浆和红薯一起吃有事吗
1、豆浆、红薯通常可以一起吃,因为豆浆和红薯均属于食物,二者都没有毒性,进入机体也不会发生相互反应生成有毒物质,另外,二者一起吃也不会影响各自的营养,因此不必过于担心。
2、豆浆、红薯的营养成分基本类似,但比例不同,一起吃时不会产生对人体有害的物质,也不会拮抗各自营养物质的吸收,而且还能同时补充蛋白质、淀粉、膳食纤维等人体必需的营养,可以起到润肠通便、预防便秘的作用,所以豆浆、红薯通常可以一起吃。豆浆主要由大豆制作而成,包括黄豆、黑豆、红豆等,里面含有大量的蛋白质,还含有维生素、膳食纤维、大豆异黄酮、碳水化合物等,红薯里面含有大量粗纤维,并且含有胡萝卜素、维生素,同时含有脂肪、蛋白质、钙、钾等营养物质。是易于产气的食物,过量食用可能会影响消化功能,出现腹胀不适的症状。
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