生薏米粉可以直接泡水喝吗 炒制过的益处多多
对于薏米,大多数人都知道,平时人们都是习惯性的用薏米来煮粥喝,可以起到祛湿健脾的作用,可以说是一种养生保健很好的食物,那么能用生薏米粉来泡水喝吗?
由于大家对薏米很熟悉,因此也在好奇它的吃法,那么生薏米粉能不能直接泡水喝呢?这个问题一直萦绕在我们身边。其实答案是可以的,但是也可能会有一些副作用。
没有炒过的薏米的性质更寒凉,肠胃抵抗能力不好的人容易腹泻,起不到滋养的作用。但经过炒制的薏米的性质变得温和了,可以直接泡水和或者磨成粉喝。所以,大家要注意,用薏米粉泡水喝,炒制过的较好,虽然生薏米粉也可以这样喝,但容易伤肠胃。
平常我们都用薏米煮粥,或者用炒制过的薏米泡水喝,那么,炒制过的薏米到底有什么作用呢?为大家科普一下。
⒈皮肤变细腻
可能很多人都想不到,薏米可以美白!其实是有一定的作用的。薏米可以健脾祛湿,让身体向平和的方向发展,身体好的同时,整个人的气血也就不同了。再者,薏米中含有蛋白质分解酵素,可以软化脸部的角质,让脸部更柔和舒服,皮肤粗糙的人,长期服用会有效果。
⒉润肠通便
薏米也属于粗粮类,粗粮类的食物大多都含有纤维素,而纤维素可以清利肠道,有利于我们排便,因此薏米也有润肠通便的功能。大小便是天天都要排泄,当你几天甚至一个星期没有排泄大便后,身体也就感到不舒服了,这时就可以用薏米煮粥喝,润滑肠道,促近肠道蠕动,有助于排便。除此之外,薏米还利小便,利水消肿,通过小便排出体内部分毒素。
⒊降血压
高血压在生活中是很常见的,尤其是老年人,随着年龄的增长,身体的机能也逐渐下降,血管也有硬化的现象,那么高血压就容易产生了,并且对于各种物质的摄入、处理的能力也在下降。
那薏米对这些有一定的正向功效,它可以通畅血管,让血流畅通无阻。同时对于一些堆积的脂肪也有清利作用,可以部分预防高血脂。因此,在生活中,偶尔可以薏米煮粥,或者熟薏米泡水。
⒋营养头发
现在社会中,由于科技的发达,各种电子产品也越来越多,那么熬夜的青年人也越来越多,因此年轻人的身体状况也逐渐下降,从一些细节来讲,你会发现,当你熬夜后的第二天,头发会变得干燥无光泽。
那第二天一定要多喝水,保持水分的充足,还要泡上一杯薏米,可以滋养头发,减少其枯死现象。当然,从本质上来看,还是要注意生活作息,从根本上解决问题。
为了肠胃着想,不用生薏米粉泡水为好,会损伤肠胃,得不偿失。而熟薏米粉较温和,寒凉之性也较轻,可以适当的喝。在这里需要注意的是,虚寒体质的人少喝或少吃薏米,在经期的时候也不要喝,因为女性经期的时候比较虚弱,应该补养身体,不应吃寒性的食物;同时孕妇也不宜吃,对自身和胎儿都不好,需要谨慎。
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