泡温泉注意事项 这五点常识你要知道
温泉是泉水的一种,是一种由地下自然涌出的有一定温度的泉水,能促进血液循环、加速新陈代谢,治疗疾病的功效。那么,泡温泉有哪些注意事项呢?一起来看看吧!
在秋冬季,泡温泉是很享受的一件事情,有美容美体,养生的疗效,能解乏、缓解疲劳,补充身体的微量元素,但泡温泉也有很多的注意事项,下面就来说说看都有哪些?
1、温泉种类
在泡之前,先了解一下温泉的种类,根据自身情况选择合适自己的种类,按水质划分,不同的水质有不同的疗效,不同的成分对不同的病症起作用,避免造成反效果,给身体带来伤害。
2、准备工作
带上专用的个人洗漱用品和泳衣,保持个人卫生。入浴前需摘下身上佩戴的首饰,避免与水中的矿物质成分产生化学反应,造成首饰变色。
泡前带上水或饮料,泡温泉容易失去身体水分,及时给自身补充水分,避免造成脱水现象。
3、浸泡中
下水之前先试试水温,从低水温到高水温逐渐过渡,温度不要过高,浸泡时间不要过长,否则会有头晕目眩、口干、口渴、胸闷等不适现象。
4、浸泡后
泡完之后,要注意保暖,擦干全身,抹一些润肤乳,锁住肌肤水分,多喝水补充被蒸发掉的身体水分。
5、不适合浸泡
在空腹或者吃的太饱的情况下不适合,以免引起疲倦和消化不良的情况发生。睡眠不足、熬夜过后也是不适合的,如果突然泡到高温的温泉可能会发生脑部缺血,后果很严重。大病初愈、皮肤有伤口人群都不要泡温泉,以免意外的发生。
最后,注意要文明入浴,遵守温泉单位的一些相关制度及要求哦。
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