空腹喝酸奶可以吗 这个时间段什么不能吃
酸奶是近年来新生的一种早餐必须品,其营养价值也很高,无论大人小孩还是老年人都适合喝的一种营养品,那么早上空腹可以喝酸奶吗?我们一起来了解一下吧。
现在很多人早上起来一般都会习惯性的喝一杯酸奶,那么空腹的情况下可以喝酸奶吗?其实是不可以的。
一、原因
1、酸奶中酸的含量太高,在空腹的情况下,酸对于胃部的刺激很大,特别思对于有胃溃疡的人来说,更容易伤害胃部。
2、在一定的程度上,酸奶和牛奶的意义是差不多的,酸奶含有很多的蛋白质,如果我们空腹喝酸奶,同样的理由,蛋白质就会变成能量,换一种说法,就是酸奶自己被浪费了。
3、酸奶中含有乳酸菌,空腹时,胃里的酸性过高,乳酸菌在酸浓度高的情况下存活率不好,会大量的死亡,那么这样也就失去了作用,酸奶的营养价值就得不到很好的利用。
酸奶和牛奶一样,空腹喝的作用都不大,对于人体有时候还是有伤害的,所以我们在喝奶前就应该先吃一点其他的食物来垫一下肚子,那么,在这种情况下,还有什么是不可以空腹吃的呢?
二、空腹时不能吃的食物
1、香蕉,香蕉很多镁元素,空腹会破坏人体血液的镁钙平衡,对心血管产生不利影响。
3、菠萝,因为它含有强酵素,空腹吃也是会对我们的伤胃有伤害的。
4、蒜,因为蒜含有蒜素,会引起胃痉挛。
5、柿子、西红柿,这两种食物都含有单宁酸和果胶,容易使人造成胃结石。
6、辛辣食物,辛辣食物对胃肠道有刺激作用,肠胃疾病就是它导致的。
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