上班如何预防键盘手 上班怎么预防键盘手
1、如果想要预防键盘手和鼠标手的发生,最重要的一点就是注意休息,在使用一段时间的电脑后,就要适当的休息10分钟左右的时间。休息是防止键盘手和鼠标手发生的很有效的方法。休息的同时可以缓减眼睛的疲劳,对视力也很有好处。
2、做某些特定的动作也对预防键盘手和鼠标手有一定的好处,把两只手同时伸展开来,让五个手指彻底地分开,然后再握紧拳头,同样的动作重复做几次,对预防由于长期使用电脑导致的键盘手和鼠标手很有好处。
3、有一些工作是需要经常使用电脑输入文字的,当用手敲击的键盘时侯,手的腕部最好保持90度以上的角度,有利于减少腕部的损伤。还有就是放置键盘时键盘的位置要放正,不要倾斜。这样可以减小对腕部的伤害。
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