孕妇是否可以吃提子 孕妇吃提子对胎儿有影响吗
1、孕妇可以适当吃一些提子。
2、提子是一种营养丰富的食物,里面含有葡萄糖、有机酸、钾、氨基酸,同时也含有较多的维生素,能够补充身体缺乏的营养物质和热量,增强身体抵抗力。如果怀孕期间有低血糖的症状出现,适当的吃点提子能够缓解头晕不适症状。提子里面含有的碳水化合物和膳食纤维较多,适当食用提子能够促进孕妇的胃肠道蠕动,帮助消化,同时还可以有效缓解恶心呕吐等症状。提子里面含有的钾元素比较丰富,能够避免钙物质流失过多,出现缺钙症状,同时提子里面也含有一定量的胡萝卜素、核黄素、尼克酸等物质,对胎儿的生长发育有好处。
3、需要注意的是,一次不要进食过多,以免引起血糖过高,和体重增长过多,一般建议孕期每天进食的总水果量控制在5-6两左右为宜。孕妇怀孕期间需要适当进行体育运动,还需保持营养均衡,不要吃辛辣油腻食物,平时需要多吃蔬菜水果,对身体有好处。
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