产妇能喝牛奶吗 白色血液促进身体复原
生完孩子的产妇,因为身体受到了严重的消耗,各项机能都非常虚弱。因此建议可以多喝喝温热的牛奶,补充体内流失的钙、钾、磷等营养元素,促进母乳的分泌。
产妇是可以喝牛奶的。号称“白色血液”的牛奶,不仅是我们人身体钙元素和钾元素的重要来源,还可以有效预防心血管疾病的发生。其中里面富含的左旋色胺酸更有利于促进身心的放松,具有极好的安神养生作用。因此建议失眠的人群可以在睡觉之前可以喝一杯温牛奶。经历过分娩的产妇,身体能量和体力在生产过程中消耗过多,营养物质也过分流失。
建议可以多饮用牛奶,进一步补充体内的蛋白质和钙质。如果产妇处于哺乳期,还可以刺激乳腺分泌乳汁,为宝宝提供充足的母乳喂养。但是因为奶中的脂肪类物质是属于大分子结构,刚刚分娩完的妈妈建议先不要喝。
一定要等到肠胃和子宫恢复完全状态,大概在产后的两个星期才可以饮用。否则很容易导致消化不良、腹胀、腹泻等症状。不仅如此,奶量也不可以过多,可以逐渐每天增加一点。
如果产妇选择的是剖腹产分娩,建议可以在产后的17天适当喝一喝温热的牛奶。不可以喝冰凉的牛奶,以免身体被寒气入侵。还能尽快补充因开刀出血而流失的钙、磷、钾、维生素等微量元素。长时间坚持饮用,有利于缓解产后抑郁、紧张的心理,防止抑郁综合症的发生,可以说妙处多多,数之不尽。
但是牛奶不一定煮沸了就可以了,太高的温度反而会杀死里面的益生菌和营养物质,还会使得脂肪钙质的沉淀,进而影响到牛奶的保健价值。此外,千万不可以将其与橘子一起食用,食物相冲,极易造成血液的凝固。【本站原创未经允许,谢绝转载!】
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