婴儿辅食怎么做 这三种食物不容错过

随着宝宝不断长大，光靠吃母乳根本无法完全满足宝宝身体发育的需求。所以，应当在恰当的时间段给宝宝添加合适的辅食。只要这样才能让宝宝的身体和智力发育得更好。

小宝宝的身体发育尚未完善，所以在添加辅食的时候一定要慎之又慎。一定要满足易于消化、种类多样、营养丰富等特点。但是，生活中有很多宝妈根本不知道如何做辅食。这就需要多掌握一些宝宝辅食的烹饪方法，只有这样才能让宝宝既吃得健康又能获得发育所必须的各种营养。

婴儿米糊

米糊是宝宝最常见的辅食之一，可以直接去超市购买质量合格的婴儿米粉。然后，放在碗中加入奶粉和70℃左右的温开水，用小勺搅拌均匀后喂给宝宝吃即可。

白粥

先将大米洗干净，之后浸泡两个小时以上。然后将大米放进锅中并加入适量的清水，熬煮1个小时以上，直至米粥完全烂熟为止。不烫嘴之后就可以给宝宝吃了。

菜碎

简单的说就是将各种绿叶菜清洗干净，然后用刀切碎，再用温水浸泡一段时间。然后直接用清水煮熟，就是一道清爽可口的辅食了。也可以直接用榨汁机将蔬菜榨汁后煮熟。

正常情况下，六个月左右的宝宝就可以吃辅食了。添加辅食的时间千万不能过早，因为宝宝的消化功能还不够完善。过早吃辅食不但不容易消化，还很容易加重宝宝的肠胃负担。给宝宝吃辅食的时间也不能太晚，避免导致宝宝的身体因为缺少营养而变得过于虚弱。同时，还要记住一岁前要吃糊状或者汤类辅食。

给宝宝添加辅食的时候，一定要注意结构合理、营养均衡。不要一味的给宝宝吃过于单一的食物，不然很容易出现厌食现象。也不要过早的吃一些肉蛋虾等不易消化的东西，等宝宝一岁之后或者长出几颗牙齿，具有咀嚼能力后再吃也不迟。【本站原创未经允许，谢绝转载！】