五个月宝宝辅食食谱 第二种营养最丰富宝妈别错过了
宝宝五个月了,是时候让宝宝尝尝这人间美味了,那么如何给宝宝做辅食呢?
宝宝五个月了,是时候让宝宝尝尝这人间美味了,那么如何给宝宝做辅食呢?我们需要注意的是5-6个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙,有的宝宝已经长出了一两个乳牙,可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力。
宝妈们可以给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物,可补充铁和动物蛋白,也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。
1、莲藕粥 食材:藕250克、粳米100克、水适量。做法:先将藕刮净,切成薄片。再将粳米淘洗好。在锅中放入莲藕。再倒入米,加适量的水,一起煮熟成莲藕粥。
2、蜜汁南瓜泥
食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺。
做法:南瓜洗净,去皮,去瓤除籽,切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球,再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。
营养提示:南瓜富含胡萝卜素,能保护人的眼睛,让人拥有明亮双眼,还能全面提高人体免疫力。
3、胡萝卜汁。
食材:胡萝卜一根、凉开水适量。
步骤1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。
步骤2、大火蒸8分钟后,至胡萝卜软熟。
步骤3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。
步骤4、放入搅拌机中,加入少量的凉开水,将胡萝卜打成胡萝卜羹。
步骤5、将胡萝卜过筛即可。
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