孕晚期弯腰会压坏胎儿 这些行为孕妈不要做
孕妈妈一般会享受“国宝级”的待遇,尤其是孕晚期,孕妈妈肚子大的像一个充满气的气球,家人更会百般呵护,但是孕妈妈免不了有时会弯腰,不少孕妈担心弯腰会伤害到胎儿。
孕妈妈怀孕后行动受限,不能做大量运动,尤其是孕后期,肚子很大,随之让行动不便,但为了顺产且加快顺产时间,孕妈妈还是要适量的做一些运动。有孕妈妈对孕后期是否能够弯腰产生疑问,弯腰会不会伤及腹中胎儿?对此,医生表示“孕晚期,胎儿就像在一个含有水的保护囊里,所以弯腰蹲下时虽然胎儿的体位有变化但是不会扭伤的”。
虽然不会伤及胎儿,但孕晚期因为临近生产,孕妇还是不宜下蹲或者长时间大幅度弯腰,过度弯腰会影响血液循环,从而在一定程度上也影响胎儿。那么孕晚期,孕妈妈到底应该怎么样?要注意什么呢?首先,孕妈妈要明确观念,孕晚期不能不动,也不能过量运动。要劳逸结合,不从事损耗体力的劳动工作,每天常态化的适量的做一些运动。
孕晚期,散步对孕妈妈来说是最安全不过的运动了,而且好处很多。散步的时间可以选择在晚饭后,此时空气中氧气浓度较大,孕妇可以在家人的陪同下适量散步,散步时顺便和家人聊天交流,这样不仅有助于顺产也能帮准妈妈放松心情。上下楼梯也是不错的选择,是有助于顺产的高效方式,但是上下楼梯一定不要着急,要看清台阶,放缓速度,注意安全。
如果有条件的话,孕晚期孕妈妈也可以选择游泳或者瑜伽这样的运动。游泳既能让孕妈妈得到很好的运动,水的浮力又会减少孕妈妈运动时体力的损耗。孕妈妈如果想选择瑜伽一定要在专业人士指导下完成动作,不要挑战高难度动作,很多瑜伽动作,孕晚期的妈妈并不适合做。总之,劳逸结合,孕妈妈一定能顺利产下健康的宝宝。
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