回奶的食物有哪些 这几样不能错过

很多妈妈到了断奶的时候，还有很多的奶不能停，带来很多的麻烦，其实，是有食物可以回奶的，现在就给大家介绍一下能够帮助我们回奶的食物，一起过来学习一下吧。

回奶的方法有很多的，自然回奶是需要一个很长的时间，慢慢的才能达到很好的效果，这些也是很麻烦的，还有一种就是人工回奶，就是我们吃一些食物达到回奶的效果，这样也是可以的一般都有下面几种食物。

一、山楂

山楂是孕妇不能吃的，但是如果是妈妈想要回奶的话就可以吃，因为山楂有很好的回奶作用，可以有效的帮助妈妈减轻疼痛感。

二、韭菜

韭菜营养物质丰富，但是它有具有回奶的作用，可以有效的回奶，如果想回奶的妈妈可以多吃。

三、苦瓜

苦瓜性寒，可以有效的帮助妈妈减少奶的产量，是一种很好的回奶食物，而且可以帮助妈妈清热解毒。

四、螃蟹

螃蟹是海产品，有很高的营养价值，一般情况下，我们都建议孕妇不能吃螃蟹，但是想回奶的妈妈就不一样，因为螃蟹可以有效帮助回奶，原因是螃蟹性寒。

五、芹菜

芹菜很多人都喜欢吃，原因是它可以降低血压，高血压的人都喜欢，同时，它还有一个很多人不知道的作用，就是可以回奶，它也是一种典型的回奶食物。

六、五谷麦类

各种各样的大麦小麦其实可以可以回奶的，建议回奶的妈妈可以原因吃一些大麦茶或者大麦粥这样。营养丰富，又可以有回奶的功效。

回奶吃这些食物作用都会很明显，而且没有什么副作用，完全不用担心，所以这些食物是对给位妈妈有帮助的。