儿童吃什么补钙最快最好 适合儿童吃的补钙食物
亲子3.01W
1、乳类,乳类含有丰富的钙,每100mL牛乳含有100mg左右的钙,300mL的奶能够补足宝宝一天钙所需要量的1/3左右,乳类制品包括牛乳、奶酪、奶粉、酸奶等。
2、豆类,豆制品含有丰富的钙,如黄豆、豆腐、豆腐干、豆汁等,都可以给宝宝多吃一些。
3、水产品,如河虾、海参、牡蛎等,含有丰富的钙。
4、坚果类,如榛子、黑芝麻、花生仁、杏仁等含有丰富的钙。
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3岁孩子叛逆怎样教育
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初一的孩子叛逆怎么办
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初一的孩子不主动学怎么办 初一的孩子不主动学解决方法
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