如何锻炼自控力差的孩子 如何锻炼孩子的自控力
1、目标要具体化,自制力不强的孩子一般都会出现“学习问题”,而学习对一个人的未来,又是不可缺少的。可是电视、网络、吃零食之类的事情对小孩子来讲具有一种无法抗拒的力量,加之大多数父母们在“事后”才发现孩子的自制力差的问题而加以管教,所以就需要父母想办法,把一些长远的目标具体化,增强它们的激励性。
2、丰富孩子的经验,培养孩子的兴趣,从孩子感兴趣的事情中选出一项让孩子坚持下去,由于孩子的经验不足,感兴趣的东西又很有限,所以要尽量让孩子多接触新事物,从中培养孩子的兴趣。兴趣是最好的老师,孩子感兴趣才有可能坚持下去。
3、延时满足孩子愿望,对孩子有求必应,只会让孩子觉得理所当然,不会提高对自己的要求。因此,家长要学会延时满足孩子的愿望,告诉他们只有提高自控力,才能获得更多奖励。为了奖励,孩子自然会努力提高自己。
4、每日任务清单,帮助孩子列出“每日任务清单”,是提高孩子自我管理能力的重要手段。
每天要做的事情有很多,引导孩子选出重要的3---5件事情,写在一张纸上,作为“要事清单(To-dolis)”,每完成一项,划一个勾。
5、借助外力监督孩子,家长不可能时刻陪在孩子身边,而且长时间的监督也会让孩子心生不满,觉得父母不相信自己。这个时候,家长可以让孩子与小伙伴一起“组队”,共同提高自制力。
6、对孩子耍赖行为说不,想要提高孩子的自制力并不是一件容易的事情,孩子可能会撒泼耍赖。父母一定要坚持底线,不管孩子如何耍赖撒泼都不要妥协。时间久了,孩子自然也就不再耍赖,自制力也慢慢得到提升。
7、以身作则,生活中孩子最容易模仿的对象是父母,父母自控力的表现会影响孩子自控力的发展。所以,凡是冲动的、情绪不稳定的、行为缺少自制的父母,必须先教育自己增强自制力,才能帮助孩子建立自制力。
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