西瓜热量高不高 西瓜的热量高吗
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1、西瓜的热量并不是很高,是一种低热量的食物,含水量非常丰富,所以在利尿、促进代谢等方面具有良好的效果。少量食用不会导致热量摄入过多,也能帮助加速废物代谢。
2、但吃多了比较容易发胖,因为西瓜里面含有大量的糖分,可能会导致脂肪堆积。除此之外,食用过多也可能会出现胃肠道的消化不良,引起脾胃虚寒、胃胀、腹泻等症状,对于糖尿病患者来说,即使西瓜热量不高也不可以进食太多,在血糖波动期间,非常容易使糖分摄入过多,进而加重病情。
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