黄瓜热量高不高 黄瓜热量高吗
美食2.19W
1、黄瓜热量一般不太高,所以比较适合减肥的人群食用。
2、黄瓜是一种比较常见的蔬菜,当中含有的水分比较多,并且富含蛋白质、糖类以及多种维生素,另外还富含胡萝卜素、尼克酸以及钙、磷铁等多种微量元素,同时还富含膳食纤维,适当的吃一些黄瓜,能够补充身体所需要的营养,并且可以加快胃肠道的蠕动,从而可以促进排便。但黄瓜的热量并不太高,每100克黄瓜当中含有的热量一般在16大卡左右,所以正在减肥期间的人群可以适当的吃一些黄瓜,能够增加饱腹感,还可以减少热量的摄入。
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