奶不能和VC一起吃

这是一个错误的说法。奶和维生素C（VC）可以一起食用，没有任何副作用。奶和VC是两种不同的营养物质，它们可以同时被消化和吸收，互不影响。事实上，柑橘类水果中富含VC，橙汁（含VC）和牛奶混合在一起喝是一种常见的饮料。只要你没有特殊的医疗条件或饮食限制，奶和VC可以一起食用。